Klaar voor het nieuwe wielerseizoen (of: waarom je meer nodig hebt voor een geslaagd fietsseizoen dan een trainingsschema alleen)

Een nieuwe lente, een nieuw geluid! Als wielerfanaat betekent dat: het geluid van de wind in de afdaling, het gedender van je wiel op de kasseien… en het klinken van glazen voor het obligate post-work-out pintje. Maar hoe stoom je jezelf klaar voor dat nieuwe wielerseizoen zodat je tegelijk het onderste uit de kan kan halen én er met volle teugen van kan genieten? Little Black Bike zocht het voor je uit.

 1. Maak je fiets lenteklaar met een groot onderhoud

Een eerste aangewezen halte is de gespecialiseerde fietswinkel.

Na de barre winter (en de vuile winterwegen) is een grondig onderhoud geen overbodige luxe. Zo zorg je er niet alleen voor dat je fiets langer meegaat, het is ook een manier om voor je eigen veiligheid te zorgen.

Laat met name je remmen nakijken en laat checken of er geen vervangingen noodzakelijk zijn (met name je ketting en cassette kunnen nogal afzien tijdens de wintermaanden).

2. Alles mee?

Ook de rest van je materiaal verdient even een check-up. Zorg dat je niks vergeet als je de baan op gaat:

  • Waterdicht zakje
  • Smartphone
  • Identiteitskaart
  • Cash of bankkaart
  • Voldoende (!) eten en drinken
  • Klein fietspompje dat in je achterzak past of een CO2-patroon
  • Reservebinnenband
  • Set van 3 bandenlichters
  • Je fietsbuddy’s 😉

3. Bouw je fietsschema rustig terug op

Als de zon je opnieuw toeschijnt na een paar kille maanden is het verleidelijk om overmoedig in het zadel te klimmen. Kies een of meerdere realistische doelen en werk daar rustig en goed doordacht naartoe, eventueel aan de hand van een trainingsschema.

Vergeet ook niet af en toe rust in te bouwen, zo blijf je fris doorheen het seizoen.

Tussen het fietsen door werken aan je basisconditie (lopen, zwemmen, mountainbiken,…) en hier en daar wat core stability training op de agenda zetten, zal je prestaties op de fiets zeker ten goede komen en zorgt voor de nodige afwisseling.

4. Goed verzekerd de baan op

OK, OK, niet meteen de meest sexy tip, maar wel een hele belangrijke (want als jij straks over de tarmac schuift dan is dat wellicht ook niet zo sexy).

Een ongeval is zo gebeurd en brengt vaak administratieve rompslomp én hoge kosten met zich mee. Vergeet daarom zeker niet je lidmaatschap bij Cycling Vlaanderen te verlengen: de verzekering is inbegrepen en beschermt je 24/7, ook in het buitenland.

5. Verwen jezelf met een nieuwe, stijlvolle wieleroutfit

 Als je plichtsbewust je voorbereidingen getroffen hebt als een echte pro, je materiaal laten onderhouden hebt en klaar staat om erin te vliegen, dan staat je nog maar één iets te doen: jezelf belonen met een (of meerdere ;-)) nieuwe wieleroutfit(s).

Want wat is er zaliger dan op die eerste lentedagen de zon op je armen en benen te voelen? Of dan fietsen in een lenteproof outfit waarin je je comfortabel voelt en waarin je graag gezien wordt langs Vlaamse wegen en daarbuiten?

Check hier onze nieuwe collectie >>

BewarenBewaren

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *